عوارض سونا خشک و 10 دلیل که نباید از سونا استفاده کنید!
نظرات در مورد تاثیر سونای چوبی بر بدن انسان بدون ابهام نیست، زیرا فواید و خطرات آن به ارگانیسم و وضعیت شما بستگی دارد. مطالعات بیشماری اثرات مثبت مختلف این نوع درمان را ثابت کرده است. با این حال، قرار گرفتن در معرض گرما می تواند برای افراد خاص خطرناک باشد. در این مقاله قصد داریم تا عوارض سونا خشک بررسی کنیم. در این مقاله، تمام دلایل معمولی که چرا سونا ممکن است برای شما مناسب نباشد را یاد خواهید گرفت. با ما همراه باشید و خودتان قضاوت کنید که سونا خشک چه خطری برای سلامتی شما دارد یا خیر؟
- اثرات بر سیستم تولید مثل
اغلب این هشدار به آقایان داده می شود. اگر قصد باردار شدن دارید، استفاده از سونا توصیه نمی شود. دلیل آن این است که با افزایش دمای بدن و محیط، ناحیه تناسلی و بیضه نیز افزایش می یابد. مشخص است که گرما بر کیفیت اسپرم تاثیر می گذارد. اگرچه این اثر برگشت پذیر است، اما یک شبه اتفاق نمی افتد. علم ثابت کرده است که تعداد اسپرم ها در عرض یک هفته پس از استفاده از سونا کاهش می یابد. به همین علت تا پنج هفته طول می کشد تا عدد طبیعی بازیابی شود؛ تا به شرایط قبل از سونا باز گردید.
- در دوران بارداری مناسب نیست
از نظر علمی خطر سونا در زنان باردار اثبات نشده است. با ان حال، چندین مطالعه ثابت کرده اند که به احتمال زیاد سونا می تواند مضر باشد. اگر در گذشته و قبل از بارداری منظم از سونا استفاده می کرده اید، ممکن است بدن شما با گرما و محیط سازگار باشد. در این صورت می تواند قابل قبول باشد و خطری نداشته باشد. با این حال، اگر می دانید بارداری پرخطری دارید، قطعاً نباید وارد سونا شوید. در هر مورد، قبل از تصمیم گیری با پزشک خود مشورت کنید. اما اگر پزشک شما حرفه ای است، باید شما را از این کار توصیه کند.
- آسم
در افراد مبتلا به آسم، هوای خشک می تواند باعث تشنج ناشی از اسپاسم شود. بنابراین، مهم است که اولین جلسه برای جلوگیری از عوارض سونا خشک، بیش از 5-7 دقیقه طول نکشد. همچنین، شما نباید تنها بروید. شما اصلا منعی برای استفاده از سونا ندارید و حتی مطالعاتی وجود دارد که فواید خاصی را برای مبتلایان به آسم ثابت کرده است. با این حال، در هر مورد، باید از قبل با پزشک مشورت کنید زیرا شرایط افراد متفاوت است.
برای مطالعه » سونا خشک
- استفاده اخیر از داروها، مسکن و مواد مخدر
اگر اخیراً از هر نوع ماده مخدری استفاده کرده اید، با خودتان صادق باشید و از سونا دوری کنید. این شامل موارد پزشکی نیز می شود. وقتی صحبت از داروهای روانگردان و انواع خاصی از داروها مانند انسولین می شود، خطر افزایش می یابد. مواد خاصی وجود دارند که هفته ها پس از استفاده در سیستم باقی می مانند. گرمای سونا می تواند این باقیمانده را در جریان خون آزاد کند و همان اثری را ایجاد کند که در ابتدا دارو یا دارو مصرف می شد. هیچ تضمینی وجود ندارد که این اتفاق بیفتد، اما ممکن است اتفاق بیفتد و باعث ناراحتی جدی شود.
با پزشک یا درمانگر خود ( بسته به شرایط ) مشورت کنید و در مورد عوارض سونا خشک بپرسید.
- کودکان یا بزرگترها
سالمندان و کودکان نباید بدون نظارت از سونا بخار و سونا خشک استفاده کنند. حتما نفر دوم باید باش که مراقب آنها باشد تا بتواند در صورت لزوم کمک های فوری پزشکی ارائه دهد. این باید در نظر گرفته شود زیرا دمای بدن آنها به اندازه بزرگسالان سالم تنظیم نمی شود. به ویژه برای کودکان، قرار گرفتن در معرض گرما باید به 15 دقیقه در هر بار محدود شود. آنچه ایمن است از کودکی به کودک دیگر متفاوت است. اما، به طور کلی پذیرفته شده است که آنها باید حداقل 6 سال سن داشته باشند تا با خیال راحت از سونا استفاده کنند.
- افراد مبتلا به بیماری های عفونی و مسری
ممکن است شما از این وضعیت بی اطلاع باشید اما در هنگام ایستادن با کاهش فشار خون مشخص می شود. هنگامی که در سونا در معرض گرما قرار می گیرید، گردش خون شما افزایش می یابد. این می تواند ناراحتی شدیدی را برای سیستم شما ایجاد کند، به خصوص زمانی که از جای خود بلند می شوید.
- استفاده از پروتز و ایمپلنت های سیلیکونی
آیا ایمپلنت سیلیکونی یا پروتز سیلیکونی دارید؟ اگر پاسخ مثبت است، سونا ممکن است مکان مناسبی برای شما نباشد. اقدام توصیه شده این است که قبل از هر گونه مواجهه با پزشک خود تماس بگیرید. درست است که ایمپلنت های با کیفیت بالا برای مقاوم بودن در برابر حرارت ساخته شده اند. اما، باید مطمئن شوید که پزشک شما برای شما از چه چیزی استفاده کرده است. شما باید یک تاییدیه مناسب از کیفیت دریافت کنید. اگر یک جلسه طولانی در سونا داشته باشید، ایمپلنت‌های ارزان‌تر ممکن است ذوب یا تغییر شکل دهند.
- افت فشار خون
ممکن است شما از این وضعیت بی اطلاع باشید اما در هنگام ایستادن با کاهش فشار خون روبه رو شوید. زمانی که در سونا در معرض گرما قرار می گیرید، گردش خون شما افزایش می یابد، که می تواند ناراحتی شدیدی را برای سیستم شما ایجاد کند، به خصوص زمانی که از خواب بلند می شوید.
- غذای زیاد یا غذای ناکافی
قبل از سونا چقدر غذا می خوردید؟ اگر مقدار زیادی غذا بخورید و پس از فاصله کوتاهی سونا بروید، احساس خوبی نخواهید داشت. گرما باعث افزایش پمپاژ خون در بدن شما می شود زیرا نیاز به مدیریت دما دارد. وقتی زیاد غذا می خورید، بدن شما روی هضم تمرکز می کند و انرژی شما ممکن است برای مقابله با گرمای اضافی کافی نباشد. توصیه می شود قبل از ورود به سونا حداقل چند ساعت صبر کنید و چیزی نخورید.
به نوبه خود، اگر هنگام گرسنگی سونا بروید، احساس خوبی نخواهید داشت. دمای بالا بدن شما را در معرض استرس غیرمنتظره قرار می دهد و با کمک کالری با آن مقابله می کند. اگر غذا نخورده باشید انرژی لازم را نخواهید داشت و حال شما را بد می کند.
- حمله قلبی اخیر
درد مکرر قفسه سینه یا حمله قلبی اخیر دو دلیل کافی برای اجتناب از سونا خشک هستند. فواید سونا برای برخی بیماری‌ها به خوبی شناخته شده است، اما در بیماران قلبی و کسانی که دچار حمله های قلبی شده اند، پیشنهاد منی شود از جلسات سونا کمتری استفاده کنند.
چکیده خطر سونا خشک
شایان ذکر است که در حالی که استفاده از سونای چوبی برای اکثر افراد خوشایند و مفید است، برای دسته خاصی از افراد با بیماری ها و شرایط خاص خطراتی وجود دارد. سونا درمانی روز به روز بیشتر مورد حمایت علم قرار می گیرد و این روزها فرصتی برای داشتن سونا خشک خانگی در خانه، باعث جذابیت بیشتر آن می شود.
در این مقاله ده دلیل رایج برای اجتناب از سونا اشاره شد. با این حال، این موارد را نباید تعمیم داد و قبل از هر تصمیمی برای جلوگیری از عوارض سونا خشک باید با پزشک مشورت کرد. گروه آوا ساحل تیماس ارائه کننده انواع سونا خشک خانگی،سونا خشک پرتابل ، اجرای انواع روف گاردن و… است. برای دریافت مشاوره برای خرید انواع سونا خانگی تماس بگیرید.
سلام.مطالب جالب و مفید بودند.تشکر.
سلام عزیز ممنون از نگاه شما